気長にダイエット@Wii

Wii Fitでお正月太り解消トレーニングはじめて１２日。１．５㎏減りました♪

メインメニューはながらジョギング２０～３０分、筋トレ２つ、ヨガ２つ

その他フラフープ、スキー、ヘディングなど

で３０～４０分。

Fitのアドバイスによるとなんでもいいから「１日３０分」やることが大事らしい。運動のクセをつけるということかな。私的には「食べる時間を減らす」（笑）ってこともある。

正直、もうちょっとやせてもいいんじゃない？って思うけれど。ジョギングは外で走るときと明らかに使う筋肉が違うし。汗の出方も全然違う。

けど、そういう無理しないで続けられることがポイント。いままでストイックにやって続かなかったし。それに女性はバイオリズムの関係もあるし。

来週は、某ばよりん＆ちぇろのコンサートと某オケのコンサート。オシャレしていけるかな。

『イチロー』

お正月に放送されたNHKプロフェッショナルの「イチロー」の再放送を見た。

内容もさることながら、取材をうけながら、常に（特に茂木さんの）知識や情報を得て、自分の糧にしようとしている姿が印象的。疲れをとるために使っているマッサージ器をみて、彼はたぶん、「休む」ことはあっても「怠ける」ことはないんだろうな･･･。

また７年間奥さんが作り続けて、７年間食べ続けたカレー。単純なようで奥が深い話。ある本に、料理が上手くなりたければ、料理本１冊をマスターしろと書いてあった。また優秀な先輩が「知識を習得するならば、いろんなマニュアルがでているけれども、自分に合いそうなものを１冊マスターしてからいろんな本に手をつけれいい」とアドバイスを受けたこともある。

野球場をみて「野球はこんなに広いところに打てるから簡単」というようなことも言っていた。

人生を満足して生きるスベを知っているっていう感じかな。

同世代の人間として、自分が情けなくなった。がんばろう☆

ちょっとWii生活

昨日も書きましたが正月太りを解消すべく、Wii　Fitを使ってマジメにダイエット３日目。とりあえず１日３０分を目安にやってます。

２０分はジョギング。そのほか筋トレ＋ヨガ、その他。

徐々に体重は減りつつ･･･それはおいといて。

今日はのだめ式体感オーケストラ「のだめカンタービレドリームオーケストラ」を買ってきました。音楽監修曽我大介氏の「音楽はスポーツです！」のことば通り、この指揮は体力使います。

今日は英雄の指揮（画面は千秋クンが振っている）をやってみましたが、'bad'で千秋クンが青ざめていました。リモコンの使い方を早く覚えて練習しなきゃ。

でも、Wiiって面白いけれど「引きこもる」なぁ。画面にでてくMiiといっしょによろこぶ自分。孤独だわ(^^;)

２３才！

巷でうわさの？WiiFit。１２月１日に買ったのですがろくに使わず･･･やせるどころか太ったというていたらくですが。

久々に体力年齢測ったら２３才！　（←ちょっと自慢）

徐々にWii的ヨガ、Wii的筋トレのポイントもつかめてきた感じ。

体重ですか？－それは秘密です！

ってゆーか･･･減ってはいるけれどその前に正月太りしてますから、「もどった」ってゆーか･･･（＾＾；）

２００８年あけました

新年あけましておめでとうございます。

ほとんど書かなかったこのブログですが、寄ってくださった方々、リンクをはずさないでくださった方々ありがとうございました。

昨年は公私ともに(?)ちょっと大変な年でした。

去年の大失敗を踏まえ、今年は落ち着いた穏やかな１年を過ごせたらなあと思っております。

本年もよろしくお願いいたします。